Denominación
El jueves 25 de Marzo tuvimos la primera práctica de Entorno Lejano. Esta fue realizada en la Sierra de Guadarrama, a unos 50 minutos de Madrid. Y allí en el Valle de la Fuenfría.
Esta sesión era "EL1: Senderismo en Sierra de Guadarrama" de 09:15 hasta las 13:30 horas. Aunque durante la ruta realizamos diversas actividades que comentaremos después.
El Parque Nacional Sierra de Guadarrama son 33.960 hectáreas, de las cuales casi el 64% corresponde a la Comunidad Autónoma de Madrid y algo más del 36% restante pertenece a Segovia, en la Comunidad Autónoma de Castilla y León. La ruta a realizar tiene un interés tanto natural, paisajístico e histórico-cultural.
Los materiales
Los materiales en esta práctica era principalmente: los bastones, gps, bolsas de basura y el propio entorno. En este caso sí es importante destacar como material personal: la ropa (sistema de 3 capas); alimento energético y bebida; mochila adecuada para senderismo, que tenga sujeción en el pecho y en la cintura; unos zapatos adecuados de senderismo; protección solar y labial; ropa de cambio y el botiquín. Lo digo porque en este caso sí estábamos alejados de la civilización y es en estos casos cuando el material extra puede ser necesario.
Si tuviera que sintetizar la sesión en tres palabas, serían: convivencia, respeto, conexión
Podríamos plantear los siguientes objetivos
- Aprender a partir de un aprendizaje colaborativo, a través de la asunción de tareas y responsabilidades diferenciadas y compartidas por cada componente del grupo de colaboración.
- Vivenciar para algunos su primera ruta de senderismo formal y organizada de la forma adecuada
- Comprender todo el trabajo, labor, esfuerzo que conlleva organizar una ruta de senderismo.
¿Qué pasó?
Primero se realizó una explicación y justificación de la propuesta, las medidas de seguridad, el reparto de grupos y las actividades a su cargo. Después se inició la marcha por la ruta planificada. En diferentes momentos se realizaron paradas para las actividades propuestas como el intercambio de bastones de grupos, explicación del patrimonio o plogging. El recorrido finalizó con una ruta rural hasta el punto de origen.
No todos los senderos llevan al origen
¿Cómo me he sentido?
Teniendo en cuenta que me había pedido el día del trabajo para salir a la naturaleza, ya la sensación de desconectar con el mundo era gratificante y satisfactoria. El paisaje natural que posee la Sierra de Guadarrama es espectacular. Al principio del recorrido se observaba un poco la mano humana y en zonas de pasto, pero conforme fuimos avanzando el paisaje cambio a naturaleza pura. Esa sensación de ir caminando por una zona boscosa, con tranquilidad, respirando y viendo verde, después de tantas horas de pantallas y dispositivos digitales, es de agradecer. Incluso el uso de los bastones que en la práctica EP3 me resultaron incómodos, fue solventada y hasta diría que sentí como ayudaban en la caminata. Me hubiera gustado ver como es su uso durante la subida que tuvimos, si no recuerdo mal, en el inicio del Camino del Agua.
Físicamente fue asequible. Fueron alrededor de unos 10 km, con una cota mínima de 1152 m y máxima de 1366 m, entorno a unas 3h40' de duración. Aunque reconozco que al día siguiente el cuerpo me recordaba el senderismo, tanto por el disfrute como por el cuerpo. Lo que tiene esta reducción de movilidad en la que vivimos, que yo al menos no me muevo tanto, ni por asomo, de lo que me movía antes.
Me resultó muy interesante el reparto de actividades por grupos aunque, a mi entender, en algunos no hubo entusiasmo a la hora de llevarla a cabo, percibí como que se tenía que hacer y ya está. También puede que la confusión de cuando se tenía que realizar no diera para estar preparados, no lo sé. A mi me pasó con mi actividad de explicación técnica de los bastones, no sabía bien cuándo, y con el tema de mantener las distancias de seguridad, tampoco tenía claro cómo actuar. Todo aprendizaje, para mi es la clave, de todo se aprende.
Si no estoy equivocado, en el Camino de Puricelli, poco antes de conectar con el Camino del Agua, cruzamos un arroyo a través de las piedras propias del arroyo. Parecerá una nimiedad, pero era algo que siempre he querido hacer. Todo lo que he visitado en plan sierra o zonas rurales nunca he tenido acercamiento a zonas de agua como ríos o arroyos, es más es algo que tengo pendiente y que hablaré en El prismático sobre el tema.
Es cierto que de siempre he sido un apasionado de la naturaleza, pero siempre por falta de tiempo es como que lo tengo muy apartado, siempre encuentro una excusa. Tengo que reconocer que conforme avanzamos en la asignatura, más concienciación sobre el buscar tiempo de conectar con esa parte que tengo abandonada.
Una parte que me resulto controvertida fue el momento de "abrazar los árboles". Y me resulto controvertida por lo siguiente: por un lado la entiendo, soy partidario de este tipo de práctica. He trabajado mucho a partir de la música el tema emocional e introspectivo, he realizado actividades de improvisación de tipo contact, y a día de hoy la meditación es parte de mi día a día. Y siempre, en todo este tipo de práctica hay una norma básica "no hay normas, todo lo que hagas está bien, siempre que lo hagas con respeto y no te sientas incómodo". Es decir, si queremos que la persona conecte consigo misma, con la naturaleza, con el entorno, debe sentirse libre, no forzada, buscar la forma de hacerlo desde su interior. Como primer contacto, dejar a la gente que se acerque al árbol, que se siente en su base, que juegue con la tierra, para mi hubiera sido menos forzado e incómodo. Pero de primer momento, "obligar" a abrazar a un árbol, pues lo único que en mi caso generó fue, sentirme incómodo y no poder estar a gusto con la propia actividad. Este tipo de prácticas, por experiencia, en primer lugar son complicadas de conseguir conectar de primera, precisa tiempo de práctica. Y en segundo lugar, de por sí no se entienden y se toman a burlas, y más si se hacen bruscamente, cuando pueden ser muy beneficiosas en el momento que uno consigue interiorizarlas y practicarlas con continuidad.
De piedra a piedra, y aprendo porque me toca
¿Qué he aprendido y para qué me sirve lo aprendido, tanto a nivel personal como profesional?
El aprendizaje creo que clave de esta práctica, es la labor de organización, preparación, petición de permisos y ejecución, que una práctica de este calibre, debe implicar y conllevar. Desde la planificación del trayecto en función de los participantes y el entorno natural, las peticiones de permisos, que he vivenciado alguna vez para realizar eventos en zona urbana y tiene su complicación. El material informativo en pdf para los alumnos, con toda la información necesaria de la actividad, información geográfica y mapas de la zona natural, duración estimada, el recorrido y su flora, explicación y división por grupos de las diferentes actividades, materiales a usar y equipamiento individual a llevar. Y luego el estar siempre atento a los posibles inconvenientes que surjan y solventarlos, tanto climatológicos como en este caso, por la situación del covid, que primero podría ser anulada por confinamiento de la zona y luego tuvo que modificarse el recorrido para poder llevarla a cabo. Yo tengo experiencia de llevar acabo eventos deportivos en entorno urbano, pero hablamos de un entorno natural, donde la lejanía en caso de emergencia es clave, donde tenemos que estar preparados a cualquier eventualidad que surja. En definitiva, es cierto que todas las prácticas que hemos realizado tienen su planificación, pero creo que en esta ha sido cuando he visto todo el proceso en conjunto, su importancia y el esfuerzo que implica llevarla a cabo.
También es importante saber que la labor del monitor no acaba cuando finaliza la zona natural. Durante la vuelta al punto de encuentro, tuvimos que pasar por la zona rural de Cercedilla. Esto también es parte de la labor del monitor: evitar molestar a los habitantes de la zona, vigilar los cruces de carretera, estar atento a cualquier situación. Eso mismo nos indicó el monitor mientras andábamos por esta zona, a groso modo, dijo algo así "Esto que estamos haciendo ahora, es también parte de la propia actividad. El senderismo no acaba cuando termina el entorno natural. Circular por las zonas rurales también es parte del senderismo".
Es importante tener claro las señalizaciones de las diferentes rutas que se pueden recorrer, para poder realizar este tipo de actividad y no perderse por el camino. La señalización va por colores, indicada cada cierto tiempo en los árboles principalmente. Nosotros recorrimos dos rutas, Caminoi Purecelli y el Camino del Agua. Durante la ruta del Camino del Agua hubo dos ocasiones que conectamos con otros dos caminos o rutas. En una primera ocasión fue con la amarilla, Picos Majalasna, y la segunda con la naranja, la ruta de Los Miradores. Si no estamos atentos a estas bifurcaciones o no conocemos cual es nuestro recorrido, fácilmente podemos tomar otro camino y extraviarnos. Es esto lo que hemos comentado muchas veces en clase, la relajación que supone este tipo de práctica puede llevar a situaciones de accidentes, porque un extravío se entiende como accidente. Como monitores y profesionales, no solo debemos estar atento a estas señalizaciones, sino también inculcar ese hábito y conocimiento a nuestros deportistas pues, ese conocimiento les puede guiar si se da una situación de quedar atrás o equivocarse de camino, y poder retomar la ruta adecuada o volver al punto de bifurcación y reencontrarse con el resto del grupo. No solo guiamos, también debemos ser educadores en la práctica de este tipo de actividades.
Ideas pequeñas para Cafyds grandes
Vamos a desarrollar una tarea que complemente la sesión que hemos experimentado
Objetivos:
- Aprender a reconocer la flora y fauna del entorno natural del entorno en el que se realiza la actividad de senderismo, su variación y poder clasificarla
- Conocer el patrimonio histórico-cultural de las zonas natural o rural, en el que se realiza la actividad del senderismo
La idea consiste en llevar a cabo un breve diario del senderista, donde recoger la información, tanto del entorno natural como rural, que visitemos conforme realizamos senderismo.
Para la parte del entorno natural, tienes un dossier con fotos en la información de la actividad. En el momento indicado por el monitor, por grupos, deberéis localizar las diferentes plantas, tomar una foto y realizar una breve descripción: cómo son sus hojas, flor, tronco (forma, color, olor). Céntrate en aquello que puede hacerlo distinguir de las otras.
Para la parte del patrimonio histórico-cultural, en el momento que paremos en alguna ubicación importante destacada por el monitor o guía: saca una foto y describe brevemente con tus palabras lo que te parece interesante sobre esa ubicación, tus impresiones.
Al final de la sesión, explica brevemente que te ha parecido la ruta, que más te ha impresionado, menos te ha gustado, que has sentido.
Momento Kodak
En esta ocasión, como me parece interesante resaltar las indicaciones de los senderos que encontramos, aquí tenemos un ejemplo de ellos.
Aquí podemos ver dos tipos de señalizaciones. En la parte superior, con franjas blanca y amarilla, son señales de senderismo homologadas. El color de la franja amarilla indica "sendero de pequeño recorrido", entre 10-50 km. La disposición en paralela de ambas franjas, implica que vamos en la dirección correcta para los senderos o caminos indicados.
Debajo de esta señalización homologada, encontramos dos círculos, señalización no homologada, pero que indica según la leyenda del parque, los caminos o senderos autoguiados que transcurren por ahí,. En este caso el Camino Puricelli y el camino La Calle Alta.
Como indiqué antes, no solo guiamos y llevamos a la gente a vivir un día de naturaleza. También debemos ser educadores en la práctica de este tipo de actividades, para evitar accidentes y mejorar la seguridad de nuestras actividades, además de cumplir con objetivos conceptuales propios de la Actividad Física en el Medio Natural.
El prismático
A ver, es cierto que en las últimas entradas nada más que pongo contenido audiovisual pero tiene una explicación. Básicamente, entre mi trabajo y la facultad, me paso leyendo casi todo el día y llega un momento en el día que preciso descansar. Y en vez de dedicar ese tiempo a ver otro tipo de contenido, he preferido desde hace tiempo, ver documentales relacionados con la actividad física en el entorno natural, tanto por desconectar un poco de todo, como por las imágenes y vistas.
Como siempre, la Tve2 tiene programas de calidad que desconocemos, y buscando por Internet sobre documentales de senderismo, pues no encontraba mucho en Amazon, encontré este programa, además con Tve a la carta, es acceso gratuito. 80cm es una serie documental de senderismo, donde cada capítulo te descubre diferentes sendas recónditas de España, pero sobre todo usan mucho la jerga del senderismo, explican muchas cosas de la zona natural y también rural.
Esta captura es del capítulo de Morella. Como podemos ver, el programa es muy detallista y aporta mucha información. De aquí fue de donde saqué la idea del "Diario del senderista", como forma de registrar las vivencias y experiencias, de la misma forma que hace Juanjo Pardo, presentador del programa, pero a partir de un diario, no como un programa.
Las 17 cascadas más espectaculares de la Sierra de Guadarrama
Esto es uno de mis pendientes que llevo tiempo guardando en mis favoritos del móvil. Como indiqué antes, algo que me fascinó de este senderismo fue el cruzar el arroyo, porque llevaba tiempo queriendo vivenciar un entorno natural donde se encontrara un río o similar. Soy de costa y conozco mucho los entornos naturales de playa y la sierra de la zona también, pero nada parecido a cosas como estas.
